地方移住を考えているけれど、「どこに移住すればいいのかわからない」――そんな悩みを抱えていませんか？
近年、各自治体では人口減少や地域活性化を目的として、「移住支援制度」がますます充実してきています。
家賃補助、引っ越し費用の助成、仕事や起業への支援金など、実に多彩なサポートがありますが、その内容は地域によって大きく異なります。
本ページでは、移住支援が手厚い自治体を支援内容や金額、利用条件などを比較しながら紹介し、実際に移住支援を活用して地方暮らしをスタートした人たちの体験談も掲載しています。
「せっかく移住するなら、支援制度を最大限に活用したい」そんなあなたのために、2025年最新版の移住支援ランキングを徹底解説します。
【2025年版】移住支援が充実している自治体ランキングTOP10
2025年現在、地方創生に力を入れる自治体がますます増加し、移住希望者にとって魅力的な支援制度が揃いつつあります。
中でも、「支援金の金額」「住宅・就労サポートの充実度」「子育て支援の手厚さ」などを基準に総合評価した「移住支援が充実している自治体ランキングTOP10」をご紹介します。
１位 長野県飯山市
長野県北部に位置する飯山市は、豊かな自然と雪国文化が魅力ですが、移住支援金が2人以上の世帯で100万円、子供がいれば1人につき100万円の支援を受けることができます。
単身世帯であっても60万円もらえます。
また、飯山市は空き家バンクが充実しており、中古物件改修や新築・購入にも最大150万円の補助もあります。
さらに、就業・起業支援として、最大100万円に加えて、子育て加算があったり、法人が移転する場合はオフィスやテレワークの施設で最大640万円の補助を受けられます。
２位 島根県海士町
日本海の隠岐諸島の前に位置する島根県海士町は離島ながらも移住支援に非常に積極的で、島ぐらしに憧れる若者や家族連れに選ばれています。
海士町は「わくわく島根生活実現支援事業」を活用することで、東京23区からの移住者に対して2人以上の世帯で100万円、単身60万円を支援金を渡しています。
さらに、子育てや医療の支援として、出産準備金で15万円、出産祝い金で最大100万円の他に、乳幼児の医療費や保育料を完全無償化するなどもあります。
そして、移住希望者に対して「大人の島留学」という制度で月額15万円に加えて住居・光熱費が無料でお試しで生活することも可能です。（最大1年間）
３位 宮崎県日南市
歴史と自然あふれる観光の街宮崎県日南市はIT人材の移住促進に積極的で、地方での働き方改革のモデルケースとして注目されており、サテライトオフィス誘致や空き家バンク活用など支援のバリエーションが豊富です。
最大150万円の移住支援金に加え、起業支援やIT人材誘致が進んでいます。
また、空き家バンク制度が機能しており、改修費用補助や移住コンシェルジュによる支援が利用可能です。
４位 山梨県北杜市
山梨県北杜市は、都心からのアクセスが良く八ヶ岳の自然に囲まれた生活が魅力で、最大120万円の支援金に加え、若年世帯や子育て世代に優しい独自加算制度あります。
移住コンシェルジュ制度を整えっている他に、農業体験ツアーや自然教育プログラムが充実しています。
５位 高知県四万十町
高知県四万十町は、四万十川を活用した農業や漁業が盛んな町で、自然と共に生活するライフスタイルを実現できます。
最大100万円の移住支援金に加えて、住居取得支援や就農支援が用意されているなど、移住者をサポートする制度が用意されています。
６位 山形県鶴岡市
山形県鶴岡市は、自然豊かな城下町で移住者にも優しい地域風土が特徴です。
東京圏からの移住者には、移住支援金として2人以上の世帯は100万円、単身者は60万円を受けることができ、18歳未満の子供1人に対して、最大100万円加算されます。
その他にも、家賃補助制度によって、家賃の一部（月1万円まで）を最長2年間補助してもらえます。
また、住宅面についても、空き家バンクの他に市内業者でのリフォームの補助、お試し住宅制度、鶴岡産材を使用した新築住宅の補助など、支援が充実しています。
７位 岡山県真庭市
岡山県真庭市は、約8割が森林で占める自然環境で林業が盛んです。
東京圏からの移住者には、移住支援金として2人以上の世帯は100万円、単身者は60万円を受けることができ、未成年1人に対して、100万円加算されます。
また、空き家バンクの改修に対する補助、お試し住宅制度が用意されていたり、コワーキングスペースや子育て支援のサポートを受けることも可能です。
８位 新潟県十日町市
新潟県十日町市は、恵まれた自然環境と文化を有する市で、国内で有数の豪雪地帯として知られています。
東京23区からの移住者には、2人以上の世帯で100万円、子育て世帯へは加算があり、単身者は60万円の支援金を受け取れます。
さらに、全国対象のふるさと回帰支援金、運転免許取得支援、住宅取得などの支援も用意されていたり、シェアハウスでのお試し移住もできます。
仕事面でも雪国起業家支援制度や農業就労のサポートなど支援が充実しています。
９位 大分県豊後高田市
大分県豊後高田市は、山、海、里の自然環境や温泉などが充実していたり、高齢者福祉や医療制度が整備されていることから、セカンドライフを求める中高年の移住者から評価が高いです。
大分県指定企業への就職、テレワークの利用、起業などの条件を満たすことで、2人以上の世帯に100万円、子育て加算で30万円、単身者に60万円支給されます。
また、脱ペーパードライバー支援や女子ターン、孫ターンなどの多様な支援体制があり、お試しの滞在プランもあるため、移住後の生活を事前に体験することも可能です。
１０位 福井県鯖江市
福井県鯖江市は、眼鏡などのものづくりが盛んですが、自然環境も充実していることで、移住希望者から人気があります。
2人以上の世帯は15万円、単身者は10万円の移住支援金をもらえます。
東京圏からの移住の場合は、2人以上の世帯は100万円に加えて、子育て・新婚・市内就業加算が用意されています。
その他に、移住検討者は交通費を受け取ることができたり、移住者を積極採用する企業へ補助金制度もあります。
ランキング選定の基準とチェックポイント
移住支援ランキングを正しく理解し、実際の移住先選びに活かすためには、選定の基準がどのように設定されているかを把握することが大切です。
単に支援金の額が多いだけでなく、生活のしやすさや地域との相性も考慮することで、移住後の満足度は格段に上がります。
ここでは、ランキングを作成する際に重視したポイントと、移住希望者が見るべきチェックポイントを詳しく解説します。
1. 移住支援金・補助金の充実度
ランキングでまず重視したのは、支給される移住支援金や補助金の内容です。
金額だけでなく、対象となる条件の幅広さ（単身者・子育て世帯・起業希望者など）や、支給タイミング（移住前か後か）も評価基準に含まれます。
また、移住後の生活を安定させるための継続的な家賃補助や空き家改修費の支援も加点対象としています。
2. 住まいのサポート制度
住まいは移住先での生活基盤となるため、空き家バンク制度の整備状況や、賃貸・持ち家に対する補助制度の有無を評価しました。
地方では住宅情報がインターネット上に出ていないケースも多く、自治体がどれだけ積極的にサポートしているかが重要です。
3. 就業・起業の支援体制
働く環境も移住の成否を左右する要素です。
就業マッチング支援（求人紹介、企業面談のセッティング）、地域での起業や新規就農への補助金や研修制度の有無などをチェックしました。
特に近年は、リモートワークを活かした移住者への対応が進んでいる自治体に注目が集まっています。
4. 子育て・教育・医療体制の充実度
子育て世帯にとっては、保育園や小学校の受け入れ態勢、医療機関の充実度が大きな関心事です。
そのため、ランキングでは、出産・育児手当の有無、医療費助成の範囲、教育機関の選択肢（公立・私立・オルタナティブスクールなど）も重要な評価ポイントとしました。
5. 地域とのつながりを促進する仕組み
移住後の孤立を防ぐため、地域おこし協力隊やコミュニティ参加の機会が豊富かどうかも重要な基準です。
地域の人々とつながりやすい仕組み（移住者交流会、地域のイベント参加支援、移住者サロンなど）を設けている自治体は、ランキングでも高く評価されました。
6. 情報の発信力と移住者向けサポート窓口の有無
公式ウェブサイトや移住相談窓口の充実度も見逃せません。
分かりやすい情報提供や迅速な対応は、移住希望者にとっての大きな安心材料です。
移住体験ツアーの案内、個別相談会の開催、メールや電話でのきめ細かなフォローなどを行っている自治体は、総合的な支援の質も高い傾向にあります。
自分に合った地域を見つけるために
ランキングはあくまで目安に過ぎません。大切なのは、自分や家族のライフスタイルや価値観に合う地域を見極めることです。
そのためには、移住体験ツアーに参加して実際に現地を訪れる、自治体の移住者向け窓口でリアルな情報を得るなどの行動が必要です。
移住支援制度を活用する際の注意点
移住を決断する大きな後押しとなるのが「移住支援制度」ですが、その恩恵を受けるには、いくつかの注意点を理解しておくことが大切です。
支援制度は一見するとお得な制度ばかりに見えますが、実際には条件や手続きの複雑さ、使いにくさなど、事前に知っておかないとトラブルや想定外の事態を招くこともあります。
そこで、移住支援制度を最大限に活用するために、あらかじめ確認しておきたい注意点について詳しく解説します。
1. 条件を満たさなければ支援は受けられない
多くの支援制度には、「対象者の条件」が細かく設定されています。
たとえば、移住支援金の受給には以下のような要件があることが多いです。
- 移住元が三大都市圏または政令指定都市であること
- 一定期間以上その地域に住んでいた実績があること
- 移住後に就業・起業・就農などの具体的な計画があること
- 移住先に5年以上定住する意思があること
これらの条件を満たしていないと、たとえ移住しても支援金が受けられない場合があります。
また、申請時と内容が異なったり、虚偽申請とみなされた場合は、支給の取消や返還請求が行われることもあるため注意が必要です。
2. 支援金の支給タイミングに注意
支援金は「移住直後にすぐもらえる」わけではなく、申請後、審査・書類提出・手続き完了を経て、ようやく支給されるケースがほとんどです。
自治体によっては、支給までに数か月を要する場合もあります。
そのため、引っ越し費用や生活準備資金を支援金に頼りすぎず、ある程度の自己資金を準備しておくことが重要です。
3. 支援内容は自治体によって大きく異なる
同じ「移住支援制度」といっても、自治体ごとに内容・金額・支援対象が大きく異なります。
たとえば、A県では空き家改修費に上限100万円の補助がある一方で、B市では月額家賃補助が充実している、というように優先している分野が異なるため、自分の希望する支援が用意されている自治体を選ぶことがポイントです。
また、支援制度は毎年内容が変わることも多いため、必ず最新の情報を自治体の公式サイトや窓口で確認しましょう。
4. 申請手続きは意外と煩雑なことも
支援金や補助制度の申請には、住民票の写し、転入証明、課税証明、誓約書、事業計画書など、複数の書類提出が求められます。
また、移住後に実施される現地確認や定期報告なども必要なケースがあります。
書類に不備があると審査に時間がかかったり、支給が遅れたりすることもあるため、事前に必要書類や申請の流れをしっかりと確認しておくことが肝心です。
5. 支援制度だけで移住の成否は決まらない
支援制度は移住を後押しする“きっかけ”に過ぎません。
実際に移住先で満足した暮らしができるかどうかは、「仕事」「人間関係」「生活環境」など、制度の枠を超えた要素が大きく関わってきます。
したがって、「支援金が出るから移住する」という短絡的な判断ではなく、自分が本当にその土地で暮らしたいか、将来を描けるかを総合的に考えることが大切です。
6. 地域との関わり方にも注意
地方では「移住者＝地域おこしの担い手」と見られることもあります。
そのため、支援を受けた分、地域活動や自治体主催の行事などへの参加を求められることもあります。
これがプレッシャーに感じる人にとっては、かえって移住がストレスになるケースもあります。
移住前に、その地域の雰囲気や住民の価値観、自分がどのように関われそうかを体感できる「移住体験ツアー」などに参加するのがおすすめです。
【体験談】移住支援を活用して地方移住に成功した人の声
地方移住を考えるうえで気になるのが、「本当にうまくいくのか？」という不安です。
特に、支援制度を利用した移住は条件があったり、実際の暮らしとのギャップが心配だったりと、気になる点は多いでしょう。
そこで今回は、実際に移住支援制度を活用して、地方での新たな生活を始めた方々のリアルな声をご紹介します。
成功例を通じて、制度のメリットや注意点を体感的に知ることができるはずです。
1. 東京都→長野県・30代女性｜子育て世帯の支援で自然豊かな暮らしへ
都内の狭いマンションで子育てするのに限界を感じて、自然の多い環境に引っ越したいと考えるようになりました。
長野県の小諸市に『移住支援金制度』があると知り、東京圏からの移住で最大100万円がもらえるという内容に背中を押されました。
支援金は引っ越し費用や家具の買い替えに活用し、今では庭付きの一軒家で子どもたちがのびのび育っています。
最初は手続きが少し大変でしたが、自治体の移住サポート窓口の方が親切に対応してくれたので安心して進められました。
2. 神奈川県→島根県・40代男性｜UIターン就職で地域に根ざした働き方
実家がある島根に戻りたいと考えていたところ、出雲市の『Uターン支援制度』を知りました。
地元企業に就職することが条件でしたが、事前のオンライン面談やマッチングイベントも充実しており、スムーズに地元企業への転職が決まりました。
引っ越しにかかる費用や初期費用の補助があり、負担が軽減されたのが非常に助かりました。
都市部の忙しさとは違い、人とのつながりを感じながら働けている今の暮らしにとても満足しています。
3. 大阪府→高知県・20代夫婦｜お試し住宅制度で不安を解消
地方への移住に憧れがあったものの、いきなり引っ越すのは不安だったので、高知県の『お試し住宅制度』を利用しました。
1ヶ月間、家具付きの住まいに格安で滞在し、現地の生活を実際に体験できたことがとても参考になりました。
地元の方とも交流ができ、買い物や病院、通勤手段のことも含めて“本当にここで暮らせるか”を確かめられたのが大きかったです。
結果として正式に移住を決め、現在は自営業をスタート。
支援制度のおかげで、安心して第一歩を踏み出せました。
4. 福岡県→鹿児島県・50代女性｜セカンドライフに向けて農業支援制度を活用
退職後の生活を自然の中で過ごしたいと考え、農業にも挑戦したいと思っていました。
鹿児島県の『就農移住支援プログラム』に参加し、研修を受けながら移住を進められることを知り、思い切って行動。
研修期間中は家賃補助や生活支援金があり、ゼロから農業を始める不安が軽減されました。
今では夫婦で小さな農園を営んでいます。
都市での生活とはまったく違いますが、体を動かしながら人とつながる日々に、やりがいを感じています。
まとめ｜移住支援ランキングを参考に、自分に合った地域選びを
地方移住は、理想の暮らしを実現するための大きなチャンスです。
しかし、いざ移住となると「どこに移るべきか？」「何から始めればよいのか？」という悩みがつきものです。
そんな時に役立つのが、各自治体の移住支援制度や補助金の充実度を比較した「移住支援ランキング」です。
ランキングを活用すれば、金銭的なサポートの手厚さだけでなく、就業・住居・子育てなど、移住後の生活全般に関わる支援体制も見えてきます。
ただし、「支援が多ければそれでよい」というわけではありません。地域ごとの生活環境や風土、自分のライフスタイルとの相性も忘れずに確認しておきたいポイントです。
理想的な地域選びの第一歩として、移住支援ランキングをひとつの“指針”として活用しながら、「自分にとって暮らしやすい場所」「安心して働ける場所」「将来を見据えて住みたい場所」を見つけていきましょう。
